深海恐惧症是一种特殊的恐惧症，是指你会对与海洋有关的事物特别敏感，从而产生一种与实际危险程度不符的恐惧。

深海恐惧症的病因尚不明确，但与以下因素有关:

1.遗传因素因为深海恐怖症是恐怖症的一种，恐怖症是心理神经症的一种，多与遗传因素有关，临床发现有一定的家族聚集性，所以如果父母有相应的恐怖症，后代的发病率会更高。

2.生物因素深海恐惧症与大脑皮层和皮层下的恐惧反应中心之间的距离有关。

3.社会心理因素在成长的过程中，可能会有一些负面的经历，比如看一些跟深海有关的恐怖电影，或者实际上溺水的经历，这些都有可能导致深海恐惧症。

4.性格因素个人胆小内向，容易焦虑和深海恐惧症。

如果深海恐惧症影响了自己的生活，建议从以下几个方面改善:

1.心理疗法可以通过系统脱敏疗法或精神分析疗法进行治疗。

2.药物药物治疗主要针对重度深海恐惧症。比如恐惧引起了一些身体症状，长期伴有胸闷、颤抖、心慌。这种情况可以用一些抗恐惧的药物来治疗，如劳拉西泮和草酸艾司西酞普兰。